LUNEDÌ 9:30-10:45
MERCOLEDÌ 9:30-10:45
LEZIONE DI PROVA: 23/09, ORE 9.30
Il corso di Pilates Senior e Terza Età è pensato per ottenere il massimo benessere psicofisico attraverso esercizi specifici per l’età matura. Gli esercizi sono leggeri e dinamici, spesso eseguiti a tempo di musica, e aiutano a tonificare, potenziare ed elasticizzare tutta la muscolatura e le articolazioni del corpo.
È ideale per migliorare la postura, l’equilibrio e il modo di camminare. Gli esercizi sviluppano le endorfine, portando buonumore e una sensazione di benessere generale. Ogni lezione si conclude con una piccola e facile coreografia, rendendo l’allenamento non solo efficace, ma anche divertente e piacevole.
INFO: scrivi a arcimirabellocantu@gmail.com
Insegnante: Antonella Ferrario
Ha studiato presso la ROYAL ACADEMY OF DANCING di Londra e l’ACADEMIE INTERNATIONALE DE DANSE di Parigi.
ISTRUTTRICE DI DANZA riconosciuta C.O.N.I e INSEGNANTE DI DANZA CLASSICA affiliata alla INTERNATIONAL DANCE ACADEMY. ISTRUTTRICE DI PILATES RICONOSCIUTA C.O.N.I. e affiliata alla Federazione Italiana Istruttori Fitness.
